だめ狼は雑穀ご飯とか結構好きです。
　ご年配の方は「白ご飯じゃなきゃダメだ！」って方も結構多いですが・・・。
　オーソドックスな麦ご飯、胚芽米ご飯、発芽玄米ご飯など・・・。
　最近は複数雑穀ご飯を炊いて食べています。栄養価は抜群なのです。
　そう、抜群なのです。太ったorz。そして痩せない。
　三月は週に６万歩を歩いても尚、痩せない原因の一つはこれだろうと考えています。
　で、雑穀米を買うと高ので、独自ブレンドをしていますが、なんかご飯代が安くない気がしてきたので計算してみると・・・。
　三合炊飯の標準材料原価は271.2円Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ。米1.5合で115.4円、麦1.5合で51.4円、独自ブレンド雑穀64gで104.4円。雑穀混ぜすぎなんじゃないか・・・って気もしますし、それだけ入れれば太りもする(汗)。米は2Kgで値引き前980円なので仕方がありませんが、雑穀は市販のモノを使うとさらに2割くらい高くなる計算。実際は、雑穀類は安売りの時に調達したり、会員5%Offの時に調達しているので、原価はもう少し安いのですが・・・。